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配资怎么玩的但并不是说糖友们就要和这些水果绝缘了

在夏天，面对市场上琳琅满目的水果，西瓜、甜瓜、菠萝、草莓、樱桃等等，可谓美不胜收。可是，糖尿病患者却犯了难，他们能吃水果吗？

我们都知道大量甜食对糖尿病患者来说是危险甚至致命的，但并不是说糖友们就要和这些水果绝缘了，在血糖稳定的情况下，适量进食一定量的水果是没问题的！

虽然可以吃水果，但是也要注意这几点哦！

1. 选择对血糖影响不是特别大的水果

如果血糖控制得好，水果不是禁忌。糖友可以选择对血糖影响不那么大的品种，比如，苹果、桃、梨、李子、樱桃等。

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2. 吃水果应控制量和时间

一天的吃水果的量控制在 100～200克，分次食用。100克的水果量大概是半个苹果、半个桃、半个梨、两个李子、10 颗樱桃、1-2片西瓜。而吃水果的时间则可以安排在两餐之间、运动之前。

3. 如果吃水果，主食应相应减量

糖友吃水果的时候还需要注意，如果吃水果，主食就要相应减量。主食少吃一点，加餐吃一点水果，尤其适合用口服降糖药或胰岛素治疗后餐后血糖仍高的患者，既可以使餐后血糖不至于过高，又不至于发生下一餐前低血糖。

审核：王永锋

审改：朱立新

素材来源：内分泌科

编辑：刘思盖

发布于：北京市

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